Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Dinh dưỡng của quả sung

+ Trái sung chứa nhiều vitamin A, B và khoáng chất như phốt-pho, can-xi, chất sắt và ma-giê.

+ Pectin, một chất xơ bão hõa có trong trái sung, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tiêu hủy cholesterol tích tụ trong cơ thể.

+ Hàm lượng sodium thấp và kali cao, giúp phòng ngừa tình trạng cao huyết áp.

+ Quả sung phơi khô có các a-xít béo omega-3 và omega-6 cùng với phenol. Đây là những chất hỗ trợ ngừaphòng ngừa bệnh tim mạch vành.

+ Là một nơi bổ sung can-xi, hỗ trợ củng cố xương. Enzyme proteolytic trong sung cải thiện hệ tiêu hoá cho người mẹ.

+ Theo phân tích nghiên cứu, trong loại quả này có hơn 10 loại dưỡng chất như đường glucoza, gluco, axit hữu cơ, men lipid, men protein…

dong trung ha thao

ivory caps glutathione

thuốc mọc tóc hiệu quả

Lợi ích của quả sung đối với bà bầu là gì?

Quả sung có nhiều vitamin B6

Thời kì mang thai quả là vô cùng khó chịu cho những bà bầu, khoan lo lắng các bà mẹ nên bổ sung trái sung để giảm đi tình trạng nghén phiền phức này nhé. Trong trái sung có chứa rất nhiều lượng vitamin B6, vitamin này có công dụng giúp các bà bầu trải qua thời kỳ ốm nghén trong giai đoạn mang thai đầu.

Chữa sưng vú ở phụ nữ mang thai

Tình trạng sưng vú hay tổn thương vú rất thường gặp ở các mẹ bầu. Tất cả bà bầu sẽ làm là rửa thật sạch bầu vú, lau khô và dùng nhựa quả sung bôi trực tiếp vào, có thể bôi nhiều lần trong ngày. Các bà mẹ nên lưu ý không làm trực tiếp vào đầu ti nhé!

Lợi sữa

Tình trạng thiếu sữa sau khi sinh ngày càng hay gặp, tuy nhiên các mẹ bầu hãy yên tâm nhé!. Cung cấp các dưỡng chất của quả sung vào các mẹ bầu sẽ không phải lo tình trạng thiếu sữa nữa. Những dưỡng chất trong trái sung có hiệu quả rất tốt trong việc kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh. Hiện tượng khan hiếm sữa ở các bà mẹ sẽ cải thiện rõ rệt.

Phòng ngừa cao huyết áp ở mẹ bầu

Trong giai đoạn mang thai, sức khỏe của những bà bầu luôn là điều quan trọng. Cao huyết áp là trường hợp hay thấy ở các bà bầu trong giai đoạn thai nghén. Trong thành phần dinh dưỡng của trái sung có rất nhiều Kali, Kali ở trong quả sung có hiệu quả rất tốt trong quá trình điều chỉnh huyết áp cho bà bầu. Thai ngén quả là vô cùng khó chịu cho các bà mẹ, đừng lo các bà mẹ nên bổ sung trái sung để ngăn ngừa đi triệu chứng nghén khó chịu này nhé. Trong trái sung mang lại rất nhiều thành phần vitamin B6, vitamin này có tác dụng hỗ trợ các bà bầu tránh ốm nghén trong thời kì mang thai đầu.

Điều trị táo bón

Trong quá trình thai nghén, dấu hiệu ói làm cho cơ thể bà bầu xảy ra tình trạng mất nước, thai nhi chèn ém tới ruột , vì thế dẫn đến tình trạng táo bón.

Trái sung có rất nhiều nguồn dưỡng chất có công dụng tuyệt vời cho các bà mẹ có bệnh táo bón trong thời kì mang thai. Ngoài ra, trong quả sung chứa rất nhiều chất xơ ( hòa tan và không hòa tan) rất tốt trong việc điều trị táo bón. Bên cạnh đó, trái sung cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Một thành phần enzyme có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc chứng ợ chua ở các mẹ bầu.

Bồi bổ omega 3

Để có một đứa bé khỏe mạnh, những bà mẹ cần phải cung cấp rất nhiều dưỡng chất quan trọng và omega 3 là một trong những thành phần vô cùng thiết yếu. Trái sung khô có một hàm lượng omega 3 rất lớn, các bà bầu nên bổ sung nguồn omega 3 tự nhiên này để có một thai kì khỏe mạnh, tránh tình trạng sinh non, sinh sớm…

Qua bài viết lợi ích của quả sung đối với bà bà bầu là gì của chúng tôi có giúp ích được gì các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Partager cet article

Repost 0