Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Dưa hấu được xem là một loại thực phẩm hoàn hảo cho mùa nóng, với vị ngon ngọt mát mẻ,dưa hấu bổ sung cho bạn một số lượng nước tối đa để giải nhiệt. Tuy nhiên nước ép dưa hấu còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn chưa biết đấy.

Nước ép dưa hấu có tốt không? có tác dụng gì?

Không quá cầu kì , cơ thể có thể ăn 400g dưa hấu cao nhất là 500g và không nên vượt ngưỡng này mỗi ngày. Chia nhỏ cho 3 thực đơn và uống kèm trước bữa ăn hằng ngày.

Tuy nhiên khi đi đâu về chóng mắt, có thể thay thế nước bằng một vài miếng dưa hấu mát lạnh. Dưa hấu có hơn 94% là nước vì thế có chức năng giải nhiệt rất tốt. Hoặc nên sử dụng một cốc nước ép dưa hấu thay cho nước lọc.

Bạn cũng có thể làm món gỏi vỏ dưa hấu : gọt lấy vỏ trắng dưa hấu, sắt thành từng sợi nhỏ, hòa với muối cho ra nước trong 15 phút, rồi vắt khô. Đem trộn vỏ dưa hấu với muối, chanh, ớt, rau ngò, cà chua cho vừa ăn. Tuy nhiên có thể sử dụng bất kỳ gia vị nào theo sở thích của bạn.

Tác dụng của nước trái cây dưa hấu:

Nước quả dưa hấu cung cấp lượng calo thấp

Bạn thường ăn các bữa phụ hoặc có khả năng sử dụng đồ ăn vặt khi đói hoặc khi công việc muộn vào ban đêm? Hãy thay đổi đồ ăn nhẹ bằng nước trái cây dưa hấu ít đường nhé. Hàm lượng nước trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calo và chất béo sẽ giúp lấp đầy dạ dày của bạn.

Xem thêm:

Nâng cao năng lượng

Rất nhiều nhà khoa học y tế khuyên nên dùng nước ép dưa hấu vào buổi sáng vì nó có thể bồi bổ rất nhiều sức khỏe. Các thành phần đường tự nhiên và thành phần nước cao trong nước ép dưa hấu sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể trong suốt cả ngày.

Hỗ trợ cho xương chắc khỏe

Nước trái dưa hấu còn được biết đến có chức năng chặn những bệnh ảnh hưởng đến xương bao gồm các loại đau khớp. Lý do dưa hấu có hàm lượng canxi, làm tăng cường thành phần cơ bản của xương.

Làm phục hồi bủn rủn cơ bắp và chóng mặt

Một giải pháp mới đây cho biết nước ép dưa hấu vô cùng tiện lợi để trị đau nhức cơ bắp sau một buổi tập luyện tại phòng tập thể dục. Dưa hấu có chức năng ổn định khả năng nhịp tim sau khi tập thể dục và cải thiện mệt mỏi cơ bắp.

Khi uống nước dưa hấu trước khi tập, nó làm dịu mạch máu và giúp lưu thông máu bởi sự hiện diện một loại axit amin có tên là L-citrulline. Khi cơ thể hấp thụ L-citrulline trực tiếp từ dưa hấu tự nhiên sẽ bổ ích hơn nhiều so với việc bổ sung nhân tạo.

Qua bài viết nước ép dưa hấu có tốt không có tác dụng gì có giúp ích được gì cho chị em không, cảm ơn đã theo dõi bài viết

Bạn chưa biết:

Partager cet article

Repost 0